【おすすめの食材宅配5選】選び方や利用する際の注意点を解説！

忙しい現代社会では、毎日の食事の準備に悩む人が増えています。新鮮な食材を入手し、栄養バランスの取れた食事を作ることは、時間と労力を要する大きな課題です。本記事では、食材宅配サービスの選び方や種類、メリット・デメリットなど幅広く解説します。

食材宅配サービスの選び方

食材宅配サービスを選ぶ際には、以下のポイントに注目することが大切です。

対応地域で選ぶ

対応地域は、食材宅配サービスを選ぶ際の重要な基準です。全国対応のサービスもあれば、特定の地域限定のサービスもあります。自分の住んでいる地域で利用できるかどうかを確認することが大切です。対応地域によって、以下の違いがあります。

地域特産品を扱うサービスを選べば、地元の食材を楽しむことが可能です。地域によって気候や環境が異なるため、それぞれに対応した梱包・配送方法を採用しているサービスもあります。

利用目的で選ぶ

食材宅配サービスは、さまざまな利用目的に合わせて選べます。それぞれのライフスタイルや食生活に合わせたサービスを選ぶことで、より効果的に活用できます。忙しい人には、時短や簡単調理のサービスがおすすめです。調理時間を短縮できる食材セットや、手軽に調理できるミールキットなどが提供されています。

家族向けのサービスでは、大量購入や定期配送のオプションが充実しています。一方、一人暮らしの人には、少量パックや個食対応のサービスが便利です。ダイエット中の人向けには、カロリー計算済みの食材セットを提供するサービスがあります。

自分のニーズに合ったサービスを選ぶことで、食材宅配サービスをより効果的に活用できます。利用目的を把握し、ニーズに合ったサービスを選ぶことが大切です。

食材の種類や品質基準で選ぶ

食材の種類や品質基準は、食材宅配サービスを選ぶうえで重要なポイントです。安全で栄養価の高い食材を選ぶことで、健康的な食生活を送れます。多くの食材宅配サービスでは、以下の基準で食材を提供しています。

上記の基準を満たす食材は、安全性が高く、栄養も豊富です。添加物や保存料の使用を控えているサービスも多いため、より自然な味わいを楽しめます。特定の食事制限がある人には、以下の提供を行っているサービスがおすすめです。

食材のトレーサビリティ(※)が確保されているサービスを選ぶことで、食材の安全性をより確実に確認できます。栄養バランスを考えたサービスなら、健康的な食事が簡単に作れます。

※ トレーサビリティとは、生産から消費までの過程を追跡したり、管理したりするシステムのことです。

料金プランや支払いオプションで選ぶ

料金プランや支払いオプションは、食材宅配サービスを選ぶうえで重要な要素です。自分のニーズや予算に合ったプランを選ぶことで、より満足度の高いサービス利用ができます。具体的には、以下の点に注目して比較検討すると、自分に最適なサービスを見つけやすいです。

単に安いプランを選ぶだけでなく、食材の品質や配送の利便性なども併せて検討することが大切です。初回のお試しキャンペーンや返金保証があるサービスを選ぶと、リスクを抑えて利用できます。長期的に利用する場合は、割引プランや特典の充実したサービスを選ぶことでコストを抑えられます。

配送頻度で選ぶ

配送頻度は食材宅配サービスを選ぶうえで重要なポイントです。利用者のライフスタイルや食事の習慣に合わせて、適切な頻度を選びましょう。多くのサービスでは、以下の配送頻度のオプションが用意されています。

毎日新鮮な食材を使いたい人には毎日配送が、週末にまとめて料理をする人には週1回配送が適しています。しかし、生活リズムは変化するものです。頻度変更が可能なサービスを選ぶと便利です。配送日や時間帯の指定ができるサービスを利用すれば、より柔軟に対応できます。

注文の柔軟性で選ぶ

注文の柔軟性は、食材宅配サービスを選ぶ際の重要なポイントです。柔軟性の高いサービスを選ぶことで、より快適に利用できます。注文の変更や中止が簡単にできるサービスを選ぶことをおすすめします。急な予定変更にも対応できるため、無駄な食材を受け取ることがありません。

食材の種類や量を自由に選べるサービスも便利です。最小注文数や金額の制限が緩やかなサービスを選ぶと、必要な分だけ注文できます。配送日時の変更が可能かどうかも確認する必要があります。具体的には、以下のポイントを確認しましょう。

余った食材の返品や交換、急な追加注文に対応しているかどうかも、サービスを選ぶ際のポイントです。柔軟性が高いサービスほど、使いやすいです。

📦 食材宅配サービスの「柔軟性」比較表（返品・交換・追加注文）

サービス名	返品・交換対応	追加注文の可否	備考
オイシックス	不良品のみ返金または交換対応	配達締切日前なら可能	アプリやWEBで操作が簡単
らでぃっしゅぼーや	品質に問題がある場合のみ交換・返金	配送締切日前なら追加注文OK	定期便でもスキップ・変更が柔軟
パルシステム	品質不良は返金・返品可（要連絡）	商品によるが一部追加可能	地域の生協によって対応が異なる
コープデリ	不良品は返品対応	締切日前なら一部商品で追加可	エリアにより対応内容が異なる場合あり
大地を守る会	品質不良は返金・交換対応あり	基本的に配達前の変更のみ	定期便はキャンセル・変更がしやすい

※詳細はそれぞれ公式サイトで最新の確認をおすすめします。

評判やレビューで選ぶ

評判やレビューも、選ぶ際の重要な判断材料です。多くの利用者の声を参考にすることで、サービスの質や信頼性を確認できます。長期利用者の感想は特に参考になります。カスタマーサポートの質や食材の品質、配送の正確性についての評価も重要です。評判やレビューを確認する方法は以下のとおりです。

価格と品質のバランスに関する意見も、サービス選びの助けになります。しかし、評判やレビューだけでなく、自分のニーズや生活スタイルに合うかどうかも考慮することが必要です。複数の観点から総合的に判断することで、最適な食材宅配サービスを見つけられます。

おすすめの食材宅配5選

食材宅配会社	入会金/年会費など(税込)	初回お試し価格(税込)	配送料	特典	配送方法	支払い方法	おすすめな人	詳細
Oisix	無料	KitOisixおためしセット15品8,200円→1,980円	定期会員6,500円以上無料 一般会員8,000円以上無料 ＊詳細はこちら	お試しセット後10日以内の定期入会で：6,000円クーポン＋Kit無料＋3か月送料無料＋定額サービス1か月無料など	クール便	クレジットカード・コンビニ・郵便後払い・PayPay（QR決済） 口座振替（定期会員のみ） 代金引換（一般会員のみ）	料理時間を短縮したい人	詳細を見る
大地を守る会	入会金、初年度年会費無料(2年目以降1,000円)	初回限定で期間により約70％オフの約1,980円になるキャンペーンも定期的に実施	8,650円以上無料 ＊詳細はこちら	定期入会で8週間送料無料・人気品8週プレゼント・10％OFF・6週×500円クーポン	直接配送、ヤマト宅急便	クレジット決済、コンビニ決済	オーガニックにこだわりたい人	詳細を見る
らでぃしゅぼーや	入会金、初年度年会費無料(2年目以降1,100円)	キャンペーン期間中はお試しセットあり(約1,980円)	入会特典8週間4,500円以上無料 ＊詳細はこちら	8週間送料無料、2週目果物／4週人気品、2,000円ポイント → 合計約8,000円特典	直接配送、ヤマト宅急便	クレジット決済	食材が欲しい人	詳細を見る
コープデリ	出資金1口500円〜1,000円(不課税)、基本手数料88円	人気バラエティセット1,980円、1dayセット980円、すくすく子育てセット500円	110円(税込) 手数料制（会員プラン・地域により異なる） ＊詳細はこちら	Web加入で3,000円クーポン＋5週間人気11品50％OFF＋加入後数週間手数料無料	直接配送	銀行引き落とし、クレジット決済	自宅で買い物をしたい人	詳細を見る
パルシステム	おためし宅配は出資金・手数料3週間無料(※5)	おためしセットWeb加入と同時申し込みで180円、おためし宅配と同時申し込みで380円、通常申し込み780円	利用開始から3企画回(※6)まで無料 ＊詳細はこちら	Web加入で最大20週送料無料＋3,000円クーポン＋加入後数週間人気商品10〜25％OFF	直接配送	クレジットカード／口座振替／時に代金引換対応	食材宅配を試してみたい人	詳細を見る

※2025年8月時点

Oisix

入会金/年会費など(税込)	無料
初回お試し価格(税込)	Oisixおためしセット15品8,200円→1,980円
配送料	無料
特典	無料クーポン
配送方法	クール便
支払い方法	クレジットカード・コンビニ・郵便後払い・PayPay（QR決済） 口座振替（定期会員のみ） 代金引換（一般会員のみ）
おすすめな人	料理時間を短縮したい人

利用者数500万人(※7)を突破した「Oisix」。ミールキットのほとんどが、20分以内で手軽に作れます。毎週20種類の新メニューが出る「Kit Oisix」は、累計2億食を出荷しました。レシピと必要量の野菜、加工食材が入った時短調理セットが人気の理由です。

「Oisix」のホームページでは、初めての人限定で、「限定おためしセット」15品入り詰め合わせが購入できます。8,300円相当が76％offの1,980円(税込)で購入可能です。

大地を守る会

入会金/年会費など(税込)	入会金、初年度年会費無料(2年目以降1,000円)
初回お試し価格(税込)	初回限定で期間により約70％オフの約1,980円になるキャンペーンも定期的に実施
配送料	無料
特典	お試しセット購入直後の入会は、豪華特典
配送方法	直接配送、ヤマト宅急便
支払い方法	クレジット決済、コンビニ決済
おすすめな人	オーガニックにこだわりたい人

年間お試しセット購入者数68,000人の「大地を守る会」。1975年にオーガニック食材宅配サービスを始めた老舗です。野菜に加えて肉や魚、日用品が購入可能。週に1度スタッフがおすすめの商品を提案してくれる定期ボックスが便利です。

定期ボックスの利用で、送料無料や人気商品プレゼント、デイリー商品10%OFF(いずれも8週)の特典があります。初回限定で旬の野菜や調味料、レシピも付いたお試しセットも注文可能。約70％オフの1,980円になるキャンペーンも定期的に行っているのでお得です。

らでぃっしゅぼーや

入会金/年会費など(税込)	入会金、初年度年会費無料(2年目以降1,100円)
初回お試し価格(税込)	キャンペーン期間中はお試しセットあり(4,900円相当が59％OFF1,980円)
配送料	8週間4,500円以上無料
特典	ポイント2,000円分
配送方法	直接配送、ヤマト宅急便
支払い方法	クレジット決済
おすすめな人	食材が欲しい人

2020年食材宅配顧客満足度最優秀賞受賞した「らでぃっしゅぼーや」。定額で旬の野菜をおまかせで届けてくれる「めぐる野菜箱」や、自由に内容を入れ替えられる「セレクトサービス」があります。旬の野菜に加え、平飼いでのびのび育てたにわとりの卵もセットに。野菜や果物以外にもこだわりの食品を注文できます。

「らでぃっしゅぼーや」の入会特典は、お買い物ポイント2,000円分。野菜や肉、魚、惣菜を含む加工品など、らでぃっしゅぼーやがおすすめするセレクトサービスや単品商品購入時に使えます。入会費は無料で、いつでも休止や解約もできます。

コープデリ

入会金/年会費など(税込)	出資金1口500円〜1,000円(不課税)、基本手数料88円
初回お試し価格(税込)	人気バラエティセット1,980円、1dayセット980円、すくすく子育てセット500円
配送料	個人宅配：基本100円〜200円程度／回 グループ配達（2人以上）：無料または割引
特典	資料請求で最新カタログとコープデリで人気の商品を1点プレゼント
配送方法	直接配送
支払い方法	銀行引き落とし、クレジット決済
おすすめな人	自宅で買い物をしたい人

335万世帯以上が登録している「コープデリ」。商品は食材から日用品、子育てグッズまで6,000品目以上。冷蔵品には蓄冷材、冷凍品にはドライアイス入りで届くので、品質が保たれたままです。盗難やいたずら防止用にお届けBOXには安心カバーも付いているので、留守でも安心です。

注文はスマートフォンやパソコンから可能。家にいながら自分のタイミングで簡単にできるので便利です。操作が苦手な人は、紙の注文用紙をもらって記入できます。資料請求をすると、最新のカタログとコープデリで人気の商品が1点もらえます。

パルシステム

入会金/年会費など(税込)	おためし宅配は出資金・手数料3週間無料
初回お試し価格(税込)	おためしセットWeb加入と同時申し込みで180円、おためし宅配と同時申し込みで380円、通常申し込み780円
配送料	利用開始から3企画回まで無料
特典	おためし宅配で利用できる3,000円分のクーポンと、購入から3週間商品最大20％off
配送方法	直接配送
支払い方法	クレジット決済
おすすめな人	食材宅配を試してみたい人

登録利用者50,000人を突破した「パルシステム」。食材やミールキット、離乳食食材、日用品まで豊富なラインナップから買い物が可能です。商品は週に1回、不在でもセキュリティに配慮して、置き配をしてくれます。特典として「おためし宅配」で使える2,000円分のクーポンがもらえます。

「おためし宅配」なら、最短で当日から実際の組合員と同じ宅配サービスが利用できます。初めての人限定で、お得なおためしセットもあります。「定番満足おためしセット」「有機野菜おためしセット」「こだわり肉おためしセット」が180円〜(税込※19)で購入可能です。

食材宅配サービスの種類

食材宅配は、栄養バランスや食事制限対応のサービス、高齢者向けや子育て世帯向けのサービスなど、ニーズに合わせて選べます。食材宅配サービスの種類は以下のとおりです。

有機・オーガニック食材を提供するサービス

有機・オーガニック食材を提供するサービスは、安全で高品質な食材を求める消費者に人気があります。有機JAS認証や特別栽培などの基準にもとづいた食材を取り扱っているサービスです。化学肥料や農薬の使用を最小限に抑えた野菜や果物、有機飼料で育てた畜産物、有機栽培の穀物などを主に提供しています。

しかし、生産者との直接取引や契約栽培を行うサービスも多く、新鮮な食材を入手できる可能性が高いです。有機・オーガニック食材は、栄養価が高く、味や香りが豊かです。有機農法で、土壌改善や生態系保護にも貢献しています。添加物や保存料を使用しない加工食品も多いので、より自然な食生活を送りたい人におすすめです。

ミールキットや即席食品を提供するサービス

ミールキットや即席食品を提供するサービスは、忙しい現代人の食生活を大きく変えています。最大の特徴は、調理済み食品や半調理済み食材を届けてくれることです。時間がない人でも簡単に栄養バランスの取れた食事を楽しめます。具体的には、以下のサービスが提供されています。

料理初心者にも優しい設計になっているサービスです。栄養バランスを考慮したメニュー構成や、有名シェフや栄養士監修のメニューも用意されているので、安心して利用できます。アレルギー対応や特定の食事制限に配慮したオプションも用意されており、さまざまな食生活のニーズに対応可能です。

地域特産品を扱うローカルサービス

地域特産品を扱うローカルサービスは、地元の魅力を最大限に引き出す食材宅配サービスです。最大の特徴は、地元の農家や生産者から直接仕入れた特産品を提供することです。消費者は地元の味を楽しむだけでなく、地域の食文化への理解を深められます。具体的な取り組みとして挙げられるのは、以下のとおりです。

地産地消の推進により、地域経済の活性化にも貢献しています。小規模生産者や家族経営の農家をサポートすることで、地域の農業を守る役割も果たしています。多くのサービスでは、地域限定の配送サービスを展開しており、産地直送で新鮮な食材を届けることが可能です。

食材宅配サービスのメリット・デメリット

食材宅配サービスには、時間の節約や食材の鮮度などのメリットがある一方、コストや配送の制約などのデメリットもあります。利用を検討する際は、メリット・デメリットを理解し、自分のライフスタイルに合うかどうかを判断することが大切です。

メリット：時間の節約と食材の鮮度

食材宅配サービスを利用することで得られる大きなメリットは、時間の節約と食材の鮮度維持です。食材宅配サービスは、忙しい現代人の食生活を大きく改善する可能性を秘めています。具体的には、以下のメリットがあります。

産地直送の仕組みにより、高い鮮度の食材を手に入れられるため、栄養価の高い食事を簡単に作ることが可能です。計画的な食事管理が容易になるので、健康的な食生活を送れるようになります。在庫管理も簡単になるため、食品ロスの削減にもつながります。

デメリット：コストと配送の制約

食材宅配サービスのデメリットは、コストと配送の制約です。通常の買い物より割高になることが多く、配送料が追加される場合があります。具体的には、最低注文金額や定期購入が必要なサービスがあるほか、配送エリアや時間帯が限定されることがあります。

食材宅配サービスのおすすめの活用法

食材宅配サービスを活用することで、日々の食生活をより豊かで効率的にできます。食材宅配サービスのおすすめの活用法は、以下のとおりです。

お試しセットや初回割引を活用する

お試しセットや初回割引を活用することは、食材宅配サービスを始める際の賢い選択です。多くのサービスが、新規顧客向けに特別な割引やお試しセットを用意しています。お試しセットや初回割引を利用すれば、リスクを抑えながらサービスの品質の確認が可能です。

しかし、初回だけでなく、継続的に利用する際にもお得に利用する方法があります。定期購入での割引やポイント還元システムを活用することで、長期的にコストを抑えられます。継続利用でのお得な方法は、以下のとおりです。

クーポンコードやプロモーションコードを探すことも、お得に利用するためのコツです。方法を組み合わせることで、食材宅配サービスをより経済的に利用できます。お試しから始めて、徐々に自分に合ったプランを見つけていくのがおすすめです。

サービスを組み合わせて無駄をなくす

サービスを組み合わせて利用することで、食材の無駄を減らせます。効率的な食材管理と多様な食事を楽しむうえで重要なポイントです。具体的には、以下の方法で複数のサービスを組み合わせてみましょう。

季節や行事に合わせてサービスを切り替えることも効果的です。夏は冷製料理のミールキットを利用し、冬は温かい食材を定期配送で取り寄せるなど、季節感のある食事を楽しめます。家族構成や生活リズムの変化に応じてサービスを調整することも大切です。

特売情報や割引を活用して経済的に組み合わせることも可能です。料理スキルに合わせて簡単調理と本格調理のサービスを使い分けることで、自分に合った食生活を実現できます。複数のサービスを組み合わせて、食材の無駄を減らしながら、多様で豊かな食生活を楽しむことをおすすめします。

食材宅配サービスを利用する際の注意点

食材宅配サービスを利用する際の重要な注意点は、以下の3つです。

ライフスタイルに合うか確認する

食材宅配サービスを利用する前に、自分のライフスタイルに合っているか確認することが大切です。適切なサービスを選ぶことで、快適な食生活を送れます。確認すべき主なポイントは以下のとおりです。

忙しい単身者の場合は、簡単に調理できるミールキットが適しています。一方、家族で和食中心の食事を楽しみたい場合は、新鮮な食材を提供するサービスがおすすめです。

アレルギー情報の有無を確認する

アレルギー情報の確認は、食材宅配サービスを利用する際に重要です。アレルギーのある人は、安全に利用するために必ず確認しましょう。サービスのウェブサイトやアプリで、アレルギー表示の有無を確認します。多くの食材宅配サービスは、各商品の原材料リストを提供しているので、詳しくチェックしましょう。

アレルギー情報の確認を行うことで、安心して食材宅配サービスを利用できます。アレルギーを持つ方も、適切な情報を得ることで、より多くの選択肢を楽しむことが可能です。

キャンセルポリシーを確認する

キャンセルポリシーを確認することは、食材宅配サービスを利用する際に重要です。トラブルを避け、スムーズにサービスを利用するためには、事前にキャンセルに関する詳細を把握しておく必要があります。具体的には、以下の点を必ず確認しましょう。

配送途中でのキャンセルが可能かどうかも重要なポイントです。急な予定変更に対応できるかを確認しておくと安心です。キャンセル後の再開手続きや、連続キャンセルに制限があるかどうかも把握しておきましょう。キャンセルによってポイントや特典に影響があるかどうかも確認しておくと良いです。

まとめ

食材宅配サービスは、忙しい現代人に便利な選択肢です。有機食材やミールキットなど、自分のニーズに合ったサービスを選び、時間を節約しながら食生活を豊かにしましょう。一方で、コストが高くなる可能性や配送の制約がある点はデメリットです。